南通鹅卵石、民禹石英、黑色鹅卵石详细介绍

公园、小区里，用鹅卵石铺的健身路深受健身爱好者的喜爱，尤其是老年人。但老人好别走卵石路锻炼。因老人走路不稳，鹅卵石路高低不平易摔倒。另外，老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变，不平的路面易造成足部及膝关节的损伤。 认识膝关节炎 膝关节炎，又称膝关节退行性变，是关节软骨磨损变薄后继发的骨质增生，这种病一般表现为关节疼痛，特别是上下楼时疼得更厉害，久坐站起时关节僵硬迈不动步，早晨起床时关节僵硬不灵活，严重者需扶床边反复几次才能离床行走，还有腿不能打弯、腿伸不直、不能下蹲等。 膝关节炎是中老年人的常见病。调查显示，55岁以上的人，膝关节炎的发生率在60%以上。事实上，膝关节炎患者可以活动，但不可盲目活动，更不可强忍疼痛活动。因为活动过度会导致关节劳损，活动过少则会造成早衰。 膝关节炎患者该怎么运动 上下楼梯或久坐后膝盖疼痛的人，要尽量减少上下楼梯、登山的次数。必须上下楼时，要掌握一定的技巧。上楼时，用不痛的腿迈步，疼痛的腿随后跟上，避免疼痛的腿先向上迈步；下楼时相反，应该疼痛的腿先下。如双腿疼痛剧烈，侧身上下楼梯，可适当减轻疼痛。坐着时，尽量伸直双腿或轮流将双腿伸直。 膝关节炎患者可酌情选择游泳、散步、骑自行车等关节负荷较轻的运动。另外，尽量不要受伤、受凉，适量补钙，平时使用护膝，穿平跟鞋，肥胖者还需***。一旦出现疼痛、肿胀，应到医院***，以缓解症状。

 天然石材一般用作小路和院子的铺路材料。由于天然石材的多功能性及其颜色、形状、纹理的多样性，天然石材作为美化环境的材料已经成为流行。天然石材用于美化景观可以设计成乡村的，***的或正式的等各种风格。
　　在任何一个工匠的院子或者建筑材料商店都可以看到天然石材。天然石材的运用包括鹅卵石、人行道或车道的铺路石、碎石、石块、石板和地砖等。天然石材的价格取决于你所在地区和当地的石材资源情况。例如，1英寸厚的亚利桑那州石板要200美元/吨，而1英寸厚的隆波克石板则要花费超过300美元/吨。利用天然石材来美化环境是很理想的，它使尽管整体看起来更养眼。天然石材的其他常见用途包括车道、庭院石桌、台阶、长椅等。将天然石材用于景观美化的时候，石材的选择取决于装饰目的。例如，门廊，接待和娱乐的地方应使用表面光滑的石头，以适应脚上穿的各种鞋，尤其是高跟鞋。台阶的石材则需选择地面湿的时候不打滑的石材。同样，光滑的石材也是院子或餐厅等餐桌的理想选择。在用餐区域使用的石材应该是表面少孔或不易吸收油脂和污渍的石材。色彩是天然石材用于美化环境的另一个重要方面，天然石材的颜色可以强化整体的外观和空间感。
　　天然石材的环境美化作用不仅用于突出人行道或其他类似的用途，而且用于美化其他景观，如池塘、瀑布、挡土墙等。天然石材也可以用来防止土壤侵蚀和用作车道上的安全防护栏。天然石材的美化作用日益流行是因为石材适合大多数房屋的外观。在正式和非正式的景观设计中都可以运用，关键是要从各种天然石材中选择适合房屋整体体风格的那种。

“健康路”的路况也有讲究。过于稀疏不平，不但对足底的按摩效果差，而且容易使练习者受伤。路面以密且细小的鹅卵石为佳，密实的鹅卵石路面可使足底负重均匀，减少足底疼痛。
以下四类人不宜走“健康路”：
帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者，由于控制不了脚步，不能进行这样的锻炼。
2.较严重的髋关节、膝关节病患者，由于关节欠灵活，不平的路面会增加关节的负荷，加重关节的病损。
3.长期卧床或因肢体受伤而长时间固定的人，由于下肢肌力欠缺，刚开始练习行走就进行这种锻炼，有可能带来危险。
4.因神经系统疾患导致下肢肌肉无力者，也不应进行这种锻炼。